好的生活习惯可以提升一个人的品质，更有利于身体的健康，甚至还可以预防胃癌。我们都知道胃癌的发生很多时候就是因为饮食和生活习惯不规律所引起的，如果能够养成良好的生活和科学的饮食习惯，可以大大降低胃癌的发生率。

现在我们就从生活习惯开始来说说预防胃癌的方法都有哪些？

1、想要养成好的习惯首先就要戒除不良嗜好，比如说吸烟、酗酒，据调查显示，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、在日常的饮食中尽量不要多吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、预防胃癌还要保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，对预防胃癌也十分重要。

以上就是我们日常生活中需要注意的一些可以预防胃癌的方法，为了远离胃癌我们一定要养成良好的生活习惯，从日常生活开始。想要了解更多预防胃癌的知识，请继续关注本网站。  

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