结肠癌是近几年很多见的一种疾病，这种疾病严重的威胁着人们的身体健康以及生命安全。据专家介绍，当前，结肠癌的发病率很高，如果不想受到这种疾病折磨的话，在日常生活中我们就很有必要做好结肠癌的预防。那么，如何预防结肠癌?

　　1、摄食高纤维素食物能帮助大家有效预防结肠癌。究发现，在高脂肪、膳食纤维不足的膳食情况下，尤其多吃羊、牛肉类脂肪的人群，大肠癌发生率明显比吃低脂肪膳食的人群高。高脂肪饮食可促使肠腔中厌氧菌的生长，会产生更多的致癌成分;膳食纤维少，排便慢、粪量小，致使致癌物与肠粘膜接触时间延长。

　　2、每天保持适当的体育运动也是如何预防结肠癌中比较有效的一种措施。由于在绝大部分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。

　　3、保持肠道的健康，预防肠道癌前病变也是一种结肠癌的预防方法。各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等都可能是结肠癌发病的因素，因此，一定要注意预防这些疾病。腺瘤性息肉属于癌前病变，所以，当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防肠癌。

　　早期的结肠癌症状一般不是很明显，再加上人们都有侥幸的心理，结果就错过了最佳的治疗时机，以致给自身带来了不可逆转的影响。要想避免这些情况的出现，除了要早发现，早治疗外，预防是最为有效的一种方法，在此希望大家对如何预防结肠癌能引起重视。

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