导读：近两年，女性结肠黑变病患者明显上升。专家认为，这与一些女性长期服用减肥药、清肠排毒保健品有直接关系。

滥用排毒药物当心惹上大肠癌

随着健康知识的不断普及，清理肠道、排毒养颜已经成为越来越多白领女性的选择，市场上的排毒、清肠、减肥产品和保健品也因此层出不穷，每个超市几乎都有几十种这类产品，令人眼花缭乱。

许多广告宣传说得神乎其神，颇具诱惑力。"美国××排毒王"的广告语是："清肠排毒，可有效清除血毒、表毒、自由基毒、重金属及农药残留、肠毒等等，从而改善便秘、痤疮、色斑、痘痘及皮肤过敏现象，经40年验证，安全无毒副作用，排毒养颜结合，青春靓丽……"这许多的优越性，令众多女性趋之若鹜。

为了清肠、排毒、减肥，有相当一部分女士当起了医生、给自己开起了"方子"，长期购买服用排毒、清肠、纤体、降脂保健品，并按照所附说明书，定时定量服用。还有一些女士为了追求苗条，虽然肠道运转正常，也天天坚持服用这些清肠保健品，甚至还搭上喝蜂蜜水等其他清肠方式。

在一般情况下，开始服用的时候，往往会有些效果，但时间长了便会感觉效果大不如以前，有人便自作主张，自行加量。由于是盲目服用、盲目加量，很可能导致正常的肠道内部的生态环境紊乱，体内的毒素有增无减，甚至可能患上结肠黑变病，使腹胀、便秘越来越严重。

运动排毒法远离药物排毒的危害

排毒的方法较多，一般可分为抗自由基、有机饮食、有氧运动等。

其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，实在没时间，才藉由排毒产品达到目的。

现代人多少都需要排毒，但每个人的环境和饮食习惯不同，要排的毒也有差异，最好经由营养师等专家针对个人症状进行指导。

大致说来，从12岁进入青春期、内分泌改变开始，就该多注意肠胃的排毒与吸收，有机食品、多喝水可减少防腐剂等化学污染；25岁以后，工作压力渐增，不但要注意吃得健康，还得注意精神上的纾压，有氧运动、泡澡、芳香精油等都是不错的方式。