20110412

恶心和呕吐是化疗副作用中最常见和最可怕的两种，发生频率和严重性因不同的药物和不同的人而有所不同。

改变饮食习惯和服用止吐药能减轻这两种症状。

不同的止吐药对不同的人有效，因此，在症状减轻前试用几种药是必然的，不要轻易放弃，患者应继续同医生一起找出对其最有效的药。大约有一半的化疗病人在化疗前就感到情绪不稳，这叫治疗前恶心，对付治疗前恶心最好的办法是借助于放松技巧。

也可试试以下方法：

1.不要吃的太多，一天中少食多餐。

2.不要在吃饭时喝饮料，必须在饭前或饭后一小时。

3.吃喝要慢慢进行。

4.不要吃甜的、油炸的或脂肪多的食物。

5.吃冷的或室温下的食物，这样不会闻到气体难受。

6.慢慢咀嚼食物以助于消化。

7.如果早上感到恶心，那么起床迁就吃一些干食品，如烤面包或饼干。

8.饭后坐在椅子上休息，但至少饭后两小时才能躺下。

9.穿宽松衣服。

10.感到恶心时，可慢慢地做深呼吸。

11.可通过与家人聊天、听音乐、看电影或看电视来分散注意力。（责任编辑：杰瑞）