201024

导读：据一份全国性调查报告显示，我国七成以上的人患有不同程度的胃部疾病，尤以工作压力大、饮食油腻不规律的中青年“上班族”为最。

夏季保“胃”战从口处入关：

20日晚，刚与同事喝完酒的小马在回家的路上感觉胃部疼痛，送往医院被诊断为胃溃疡引发的急性胃穿孔。专家表示，夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，夏季保胃很重要。

现在的上班族，每天身处在紧张忙碌的工作中，不仅精神上面临巨大的压力，生活饮食习惯也变得极不规律科学：不吃早餐、午饭通常选择吃油腻的快餐，晚上加班至深夜后再三三两两相约吃火锅、烤肉当夜宵……油腻的盒饭和含大量添加剂的饮料更是上班族的家常便饭。如此一来，人体胃液的正常分泌就被打乱，从而影响胃功能甚至伤害胃黏膜，久而久之形成胃病。

夏季饮食的“忌”和“宜”：

“忌”是不要经常过量的吃大鱼大肉等油腻的食物和喝浓茶、可乐等刺激性饮料。因为油腻性食物会使人体内沉积大量油腻难以排出，这不但会酸化人体血液，导致亚健康状态，还会加重胃部不适。而刺激性饮料会刺激胃黏膜，进一步危害胃部健康。临床表明，吸烟喝酒也是致胃病的原因，所以烟酒最好少沾。压力更是造成胃病的“罪魁”，有压力要及时释放，以免致病。

“宜”则是饮食要尽量清淡化、健康化。（责任编辑：林雨芬）