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预防胃癌关键在饮食

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月12日

201112

很多人觉得胃癌年轻化只是危言耸听,一般情况下,胃病发展到胃癌的几率不一定,这个过程要经过10年到20年的潜伏期,人到中年才是胃病发展到胃癌的高峰阶段。

但是由于年轻人工作压力的增加,精神上处于持续应急状态,这会反馈性地诱发胃部疾患,为胃癌的形成留下祸根。另外,长期食用霉变粮食、过多摄入食盐等都可增加发生胃癌的危险性。不良的饮食嗜好、生活习惯是造成胃癌发病的罪魁祸首。因此,预防胃癌关键在饮食:

1.少吃或不吃腌制及熏制食品。

2.避免进食粗糙食物。

3.多吃新鲜蔬菜和水果;多饮牛奶。

4.改进饮食习惯和方式:要按时进食,避免暴饮暴食;食物不能过烫,进食不宜过快;进食时情绪愉快,心情开朗;不饮烈酒,不抽烟。

5.如有上腹不适症状及时到医院就医。(责任编辑:叉叉)

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