20121101

现代白领愈发得胃癌青睐，除了作息不良、饮食不节、不爱运动外，少晒太阳也是致癌因素之一。台湾有研究发现，癌友普遍维生素D不足、骨密度差，男比女严重，可能是包得密不透风、不爱出门、男性较不在意饮食有关。

研究结果显示，癌友们血中维生素D3浓度，均低于正常值，半数人只有正常值的一半，同时男性的骨质密度情形较差。检验还发现，半数癌友的同半胱胺酸浓度偏高，数值达12μmol/L，不利心血管健康，其它还有肝铁堆积、轻微发炎等情形。

维生素D是由日晒合成，许多癌友在治疗期间，常觉得吃什么都会出错，外观不如从前，加上自卑不想出门，即使夏天也穿长裤长袖，使得体内缺乏维生素D等营养素。

癌友们对于如何正确饮食茫然不知所措，在蛋白质的摄取呈现失衡的情形，同时不太懂得分辨6大类食物，也不了解各类营养素的重要性。此外，男性对蔬果在意程度不如女性，很少每天吃到9份蔬果。

为了控制胃癌症状，癌症专家建议对于癌症期间饮食宜忌不了解的患者，可以向专业营养师咨询，学会正确吃东西，以补充维生素D。

同时，专家建议患者多走出房门，进行适当的户外运动，如果脸部防晒，不妨穿著宽松长袖衣物，在双手高举时，让手脚晒太阳，一样可促进体内合成维生素D。（责任编辑：尧）