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多吃花椰菜 预防直肠癌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月16日

多吃花椰菜 预防直肠癌

直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食道癌,是大肠癌的最常见部分(占65%左右)。绝大多数基因病人在40岁以上30岁以下者约占15%男性较多见男女之比为23:1。

直肠癌是一种生活方式病。目前,它已在癌症排行榜中跃居第二位。

花椰菜:防病抗癌圣品

花椰菜又名花菜或菜花,为十字花科草本植物花椰菜的肥大花球。有白色和绿色两种,两者营养价值均较高,绿色的又叫西兰花、青花菜,其营养价值更是高于白色。

花椰菜性平味甘,能清热润肺,生津止渴,增进食欲,帮助消化。常吃花椰菜能防癌抗癌。可减少直肠癌、胃癌、乳腺癌等症的发病率。美国癌症协会曾经宣告,在众多的蔬菜水果中,以花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。由此可知,人们应当经常吃些花椰菜,这对于健身防病乃至抗癌来说,将是大有裨益的。

此外,花椰菜所含类黄酮等物质较多,既能防止感染,又能清理血管,阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,可减少发生心脏病和中风的危险。

国外有人做过这样的实验,让34000名妇女经常吃富含类黄酮的花椰菜、苹果和茶这3种食物,经过一段时间的观察研究,其结果发现患心血管病死亡的人数降低了3 8%。

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