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健康生活能防癌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月17日

健康生活能防癌


目前我国每年新发癌症病例约为312万例,平均每天确诊8550人,每分钟就有6人被诊断为癌症,平均10秒钟就有一人确诊。每年因癌症死亡病例达270万例。

癌症高发,肺癌居癌症首位

据《2012中国肿瘤登记年报》数据显示,肺癌居癌症死亡首位。从病种看,居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌,其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌,前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。居全国恶性肿瘤死亡第一位的仍是肺癌,其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌,前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的84.27%。死亡率最高者男女均为肺癌。

养成良好生活习惯可有效防癌

很多癌症皆因长期不良生活方式所致。专家建议,个人应建立科学和健康的生活方式,将健康掌握在自己手中,远离癌症。如不吸烟、不酗酒,避免被动吸烟;经常运动,每天最少运动30分钟;避免肥胖,体重超过正常标准的人,有近半数易患癌症;接种乙肝病毒疫苗;改善居室通风条件;成年妇女坚持经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查;加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触;避免长时间强烈阳光照射;保持周围环境卫生,减少污染;少吃熏、腌、泡、炸食品,多吃粗纤维食物等,都可有效预防癌症的发生。

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