20140826

水果不仅能补充人体所需要的维生素，还可预防原发性肝癌。下面我们一起来看看常吃水果有益于预防肝癌的介绍吧。

医学家发现了一种名为树莓的水果，其富含大量“鞣化酸”，其可以抑制肿瘤生长。此外，葡萄、苹果等水果也有此作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。至于如何合理食用水果，给出三点建议：

1、天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如同时搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好。

2、葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用。

3、每天蔬菜和水果摄入量不少于400克，且品种尽量多样化。

（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）