来源：东方网20140910

肝脏是人类排毒解毒的重要器官。我们每天各种重要的代谢功能都需要肝脏的支持。而全国每年死于肝脏疾病的患者约为5O万，其中约30万是死于肝癌。肝癌对个体生命具有直接的威胁作用，其危害性极为严重，目前尚无有效的方法来治愈。因此，男性，尤其是患慢性乙肝的男性要警惕肝癌的发生。

什么导致了肝癌？

最常见的原因是感染肝炎病毒，与肝癌相关的病毒性肝炎有乙型、丙型和丁型肝炎。以乙型肝炎最多见。研究表明，乙肝抗原阳性的人群，患肝癌的概率明显高于阴性者。酗酒成为仅次于乙肝的又一主要致癌因素，2O%左右长期饮酒的人发生肝硬化，酗酒对乙肝病毒携带者、肝炎、肝硬化患者的危害犹为严重。黄曲霉素是肝癌发生的第三大帮凶，黄曲霉毒素主要存在于霉变的玉米、花生等食品中，是目前所知的最强烈的致癌物质。乙肝病毒可提高肝细胞对黄曲霉毒素的敏感性，二者协同作用，促使肝细胞发生癌变。

如何预防肝癌？

1.接种疫苗：有效地预防病毒性肝炎是预防肝癌发生的最主要手段。接种乙肝疫苗，既可以有效预防乙肝的发生，从而预防肝癌的发生。目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，及时接种成功率都在90％以上。乙肝疫苗的接种要注射三次，分别是首次、一个月和六个月。甲肝与戊肝主要经消化道进行传播，因此，人们应注意饮食卫生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清洁。不与他人共用碗筷、牙具、剃须刀、文身针和针灸针等用品。

2.饮食纳“粗”拒“霉”：饮食要多样化， 首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化， 食物要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维食物。米糠具防癌作用，米糠中不仅含丰富的B族维生索，能够保护肝脏，而且米糠纤维吸附致癌有害物的效果非常好。忌食霉变、腐烂的食品。

3.别让药物毒害你的肝：不要乱吃药，是药三分毒，现已发现有很多药物可导致肝损害，导致药物性肝炎，发展为肝硬化，甚至肝癌的主要毒性药物。

4.戒烟限酒，让肝休息：研究表明，烟中的致癌物质与肝癌等其他肿瘤的产生有一定关联。长期大量饮酒可以造成肝细胞损害，肝功能出现异常，继而导致肝硬化，进一步恶化为肝癌。有慢性肝炎病史的患者，更应该彻底戒烟酒！

5.勤锻炼，心放宽：我国古人早就提出“怒伤肝”的理论。中医理论认为：肝主疏泄，就是疏泄气机，肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动。而不良情志会导致肝的气机失调，引起肝脏病变。近年来的研究证明，愤怒和忧虑等不良情绪可影响人体的抵抗力，免疫功能下降，对肝脏不利。因此，保持精神愉快，胸襟开阔，乐观向上，避免过度抑郁和脾气暴躁，再配合适时的体育锻炼，使生命充满生机和活力，能有效提高人体各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。（责任编辑：叶小华）

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