怎么样才能有效的预防大肠癌?现实生活中，随着人们生活饮食的改变，使得人们患上疾病的发病率不断的增加。大肠癌消化系统的恶性肿瘤，现在已经成为人们常见的疾病。怎么样才能有效的预防大肠癌?下面请相关的介绍下：

从事销售等需经常走动的人患大肠癌的概率比从事金融、行政等需长久坐办公室工作的人群大肠癌的发病率低0%-0%。美国科学家对例长期进行慢跑的人，与67例不爱运动的人对比调查，发现进行慢跑的人肠道肿瘤发生率明显低于不爱运动的人。

因为正常人在绝大部分时间里大肠内均存有粪便，适当的活劫有助于粪便快速通过大肠。粪便中的致癌物在大肠内停留时间越长，致癌物接触肠壁的机会就越多，患大肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内致癌物的含量，从而减少患大肠癌的可能性。从另一方面来看，适量运动有助于体内脂肪的消耗，有助于减肥、促进睡眠及增加人体免疫力，这些也间接地减少了大肠癌发病的危险因素。

在日常生活中应少乘电梯，多走楼梯;驾车的朋友可以将车停在离工作地点稍远的地方，每天增加一定的步行距离;中老年人适当增加活动，每天至少活动0分钟，以慢跑、步行等运动较合适。在建议大家多参加体育运动的同时，也要注意运动适可而止，避免超负荷运动损害健康。

怎么样才能有效的预防大肠癌?通过上述的介绍，大家对于经常的运动预防大肠癌有了一定的了解吧!生活中饮食方面的因素，也是导致大肠癌的发病的原因之一。想知道更多大肠癌的信息，可以咨询在线。