很多疾病都是吃出来的。大肠癌也不例外，很多患者都是因为不注重饮食导致诱发大肠癌的。那么，应该如何饮食才能预防大肠癌呢，下面就为大家简单的讲解一下。

不要给大肠癌创造可乘之机，为了自身健康，大家应养成健康科学的饮食习惯。能量摄入能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。脂肪与红肉大肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关，有研究表明高脂射入的妇女与低脂妇女相比大肠癌相比大肠癌风险增加32%.而肉类中摄入红肉是大肠癌发生的一个强的危险因素。减少食物中脂肪的含量，医学教`育网搜集整理特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类，有助于大肠癌的发生。

此外，水果蔬菜可以减少大便干燥的发生，大家应多吃一些水果蔬菜，这样有助于缓解，从而稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。

在日常生活中，只要我们注重饮食习惯，无论是大肠癌，还是其他疾病都会远离我们。注意饮食习惯、将就饮食卫生，健康常伴身边。