中国有一句古话，病从口入，可见饮食对身体的健康有着很大的影响，一个好的饮食习惯可以避免很大疾病的发生，饮食尤其对肠癌的影响更大。那么生活中有哪些饮食会对预防肠癌有帮助呢？下面就为大家介绍几种食物，会有效的预防肠癌的发生。

食物本来就是我们生活中的一部分，根据专家的介绍，有四种食物可以有效的预防和保健直肠癌，下面就来了解一下有哪些食物吧。

常见的四种食物对直肠癌可起到很好的预防和保健作用：

一、茄子：茄子是生活中常吃的蔬菜，具有散血止痛、利尿解毒的功效。茄子中的龙葵素可抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有很好的抑制作用。所以，大家平时多吃茄子，对直肠癌可起到很好的预防和保健作用。

二、大蒜：大蒜属于药用价值较高的食物，常吃大蒜可延年益寿，在预防直肠癌上也有很大利用价值。大蒜中含有大量的硒，是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分，谷胱甘肽对恶性肿瘤有很大杀伤力，可对致癌物质产生抑制作用。

大蒜中的锗也有抑制癌细胞的功效，有机锗可促进血液循环，诱发体内干扰素，将巨噬细胞变为抗癌性巨噬细胞，有利于增强直肠癌患者抗癌能力。

三、蘑菇：蘑菇包括香菇、冬菇、猴头菇等。中国和日本的研究人员发现，从蘑菇中提取的植物精华具有抗癌功效，可增强人体免疫系统抵御癌细胞的能力。报告还指出，药用蘑菇可以减轻癌症患者放、化疗带来的副作用，提高晚期癌症患者的生活质量。

另外，蘑菇中的多糖成分可调节人体免疫功能，可减轻直肠癌患者的一些症状，抑制癌肿细胞的生长。

四、大白菜：白菜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，有通便的功效，可将体内分解出的致癌物快速排出，以减少肠内吸收和对肠壁的刺激，避免诱发直肠癌。

以上四种食物对预防肠癌有着很好的作用，有的食物可以增加人体的免疫功能，有一些食物可以很好的保护肠胃，总之这些食物要经常吃，至少保证足够的摄入量来维持身体平衡。希望大家能够科学的饮食，预防肠癌的发生。