随着社会的发展，人们对疾病的认识也越来越全面，骨癌已经被人们广泛的认识。据了解，骨癌的发生率在近几年一直有上升的趋势，所以做好该疾病的预防是非常必要的。那么，如何来预防骨癌的发生呢？

一、生活预防与调理

1、加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的预防能力。

2、减少和避免放射性辐射，尤其是在青少年骨骼发育时期。

3、避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骼部。

二、饮食预防

骨癌的饮食预防1、改变不良生活习惯，不吸烟，不喝酒、

骨癌的饮食预防2、少吃或者不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。

骨癌的饮食预防3、少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品。

骨癌的饮食预防4、少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物

三、精神预防

保持性格开颅，心情舒畅，遇事不怒。

预防骨癌，要注意养成良好的生活习惯，改变不良的生活和饮食习惯，注意戒烟戒酒，少吃腌制和油炸的食品，因为腌制食品含有大量亚硝酸盐，而熏制和油炸食物则含有大量的苯丙比，是重要的致癌因子，需要提高警惕。

朋友们在日常要注意做好骨骼的护理，特别是骨骼受伤时，要注意及时治疗，以防埋下原发性骨癌的隐患。尤其是青少年在发育阶段发生四肢摔伤或其他伤害时，更要引起注意。

预防骨癌，朋友们还要注意避免受到放射性元素的危害。专家指出，一些放射性的元素很容易造成人体骨骼的变化，诱发骨癌。特别是那些尚处于发育期的青少年，在治疗其它疾病时也要尽量避免放射性的治疗，如X射线等，以免造成骨癌的发生。

通过对以上知识的了解，我想大家对预防骨癌的方法也都掌握了。预防是降低骨癌发病率最好的办法，所以小编提醒大家应该提高对骨癌的防范意识，避免受到该疾病带来的伤害。另外，大家一定要改掉生活中的不良习惯，以免埋下骨癌的祸根。