俗话说，病从口入、民以食为天。食道癌的发病原因和不良的生活习惯有很大关系的，一般来说要禁烟、运动要规律、注意饮食、规范的作息时间、良好的心态等都是必不可少的，作为进食的主要通道——食道，要如何预防食道癌病变，保持健康，以下是专家们总结的一些注意事项：

1、吃肉不要过多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些鱼、虾以满足机体对蛋白质的需求。

2、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃。

3、发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素，一旦发现，应弃之不吃。

4、做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净，以减少霉变对身体的损害。

5、经常煎炸食物会加大厨房的污染，使人易得肺癌。

6、水缸里的存水应当隔2-3天更新一次，不要总留存根，因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝酸盐。

7、多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等。

8、熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌的烟焦油，应少吃。炒菜时油不要放得太多，研究表明，乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。

9、不要图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。

简析预防食道癌病变方法，以上就为您详细的介绍了，对于发生食道癌疾病的患者朋友一定不要马虎对待自己的疾病，早早的恢复健康才好。