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生活中预防直肠癌要注意什么

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月29日

生活中预防直肠癌要注意什么

随着人们健康意识的提高,大家预防恶性肿瘤的意识也是在逐年增强,很多人为了让自己罹患癌症的几率降低,都重视了每年的体检,直肠癌的预防也是大家应该注意的问题,那么生活中预防直肠癌要注意什么呢?

经常晒太阳可以预防直肠癌

晒太阳可以防癌,美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D,而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境,预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示,目前还没有任何营养素,在防治癌症方面能和维生素D媲美。

食用全谷物食品也可预防肠癌

另外,丹麦癌症防治中心的一项新研究显示,食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。

这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示,男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%,不过对于女性来说效果却并不明显。

全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群,改善消化,这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外,研究表明,女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

除了上面为大家提到的一些方法以外,有一些食物在预防直肠癌方面也收到了好的效果,专家还要提醒大家,在生活中最好远离一些癌症的诱导因素,尽量不要抽烟和喝酒,这样直肠癌的发生几率就能控制下来了!

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