脂肪瘤的常见也导致了对脂肪瘤的预防注意力的提高，脂肪瘤为什么如此常见呢?那么有什么好的预防方法吗?其一脂肪瘤的预防的方法是要做到禁酒以及含酒精的饮料，再者就是饮食要健康，细数预防脂肪瘤有哪些方法。

此类肿瘤好发于肩、背、臀部及大腿内侧，头部发病也常见。位于皮下组织内的脂肪瘤大小不一，大多呈扁圆形或分叶，分界清楚;边界分不清者要提防恶性脂肪瘤的可能。肿瘤质软有弹性(注意与较大的囊肿区别)，有的可有假性波动感。肿瘤不与表皮粘连，皮肤表面完全正常，基部较广泛。检查时以手紧压脂肪瘤基部，可见分叶形态。皮肤可出现“桔皮”状。肿瘤发展甚缓慢，大多对机体无严重不良影响，恶性变者甚少。

日常饮食中应该注意多吃哪些食物，要少吃哪些食物呢?

1)鸡蛋、鸭蛋的蛋清，每周可以吃3-4个，而蛋黄应属少吃食物。

2)每日可吃250g的牛奶，但全脂奶粉、乳酪等奶制品应尽量避免服用。

3)食用油每日限用20g，品种：花生油、菜子油、豆油、葵花子油、色拉油、调和油、香油(芝麻油，避免食用：棕榈油、猪(牛羊)油、奶油、鸡(鸭)油和黄油。

4)蔬菜和新鲜水果不需要加以限制。不可多吃加工的果汁和加糖果味的饮料。

5)主食限于每日500g左右(肥胖者应酌情减少)，以米、面、杂粮为宜，还可吃些豆类，但限于每日30g(或豆腐150g或豆腐干45g)，应避免常吃油豆腐、豆腐泡、素什锦等。

上边就是我们日常生活中预防脂肪瘤的方法，疾病并不可怕，可怕的是向疾病屈服，也就是我们所说的，把疾病放在了心里，所以我们应该有一个好的心态，再者就是要通过健康的饮食来控制脂肪瘤，还有就是要有禁忌。