21世纪是竞争的时代，很多人为了追求更快的生活和工作节奏，平时在饮食上面主要以快餐为主，这样导致了结肠癌逐年高发，临床医学专家指出，结肠癌的发生主要和大家平时的饮食密切相关，那么生活中容易引发结肠癌的不良饮食习惯是什么呢?

　　1、低膳食纤维饮食。饮食纤维质能抵抗体内消化酶的降解，主要分为非多糖类，存在于蔬菜、水果、谷物等。纤维质使排便量增多从而稀释结肠内致癌剂;纤维 质能吸附胆汁酸盐(大肠癌促进剂);纤维质被细菌酵解产生断链脂肪酸而降低pH，不利于癌细胞生长，也就是说高膳食纤维饮食能预防结肠癌。

　　2、高脂、高蛋白饮食。高脂肪饮食为大肠癌发病的危险因素，有调查表明，高脂肪饮食者为大肠癌发生率比低脂饮食者高2倍。而蛋白质本身并无致癌性，但有证据表明，某些潜在的致癌物质来源于饮食蛋白。

　　3、微量元素和维生素。钙和硒是大肠癌中研究较多的两种微量元素，钙离子科育脂质结合行程不溶性钙皂，抑制脂肪酸和胆酸，对肠道上皮起保护作用，流行病学也提示钙对预防大肠癌有保护作用。硒可抑制细胞增殖，抑制促瘤作用。

　　专家还要提醒大家，之所以那么多人会患上结肠癌，很大的原因在于大家平时吃快餐，吃西餐，摄入的油脂和脂肪太多了，造成了肠道毒素堆积过多，久了过后就引发了结肠癌，所以大家一定要多进食粗茶淡饭，注意营养均衡，这样才有利于身体健康!