根据调查，晚上超过12点睡觉的人，是更容易有肝癌的，有问必答网专家指出，如果肝癌患者能够早点睡觉，并注意多吃一些蔬菜水果，那么可能自己就不会成为肝癌患者中的其中一员了，所以，对于还没有患上肝癌的您，更需要注意饮食。

有什么蔬菜对于预防肝癌是有帮助的

大蒜

大蒜已被证明是一种能帮助人体对抗细菌和病菌的自然抗生素剂。研究还发现，大蒜具有强大的抗氧化剂，可以对抗使人衰老的自由基。这两种物质的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一种具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物帮助血液循环，降低胆固醇和增强免疫系统的物质。

苹果

苹果含有丰富的纤维，维生素A和维生素C它们有助于降低胆固醇，提高人体的免疫系统，对抗感染。难怪古语说“一日一苹果，医生远离我”。

桔子

是另一种含高维生素C，有助于对抗感冒和其他病菌的水果。维生素C也被称为提高免疫系统，以使身体更有效地防治疾病的物质。

柠檬

是一种特性与柑橘非常相似的柑橘类水果。它们提供了大量的维生素C，加上由于维生素C是一种水溶性维生素，它不会储存在体内。所以为了保持健康水平的维生素C，你必须每天吃的食物含有它。

青花菜

是一种包含着一个巨大的营养库的深绿色蔬菜。它含有大量抗癌纤维与健康剂量的铁，钙和其他矿物质。令人惊讶的是花椰菜它也含有非常高的维生素C，这是大多数人不知道的。

豆类和其他豆科植物

是非常重要的超级食品类。它们含有大量的纤维，以及丰富的铁和蛋白质。他们已经被证明是有助于预防前列腺癌，肠癌症和其他疾病食物。

还需要说明的是，现在有一些食物中的食物添加剂，也会刺激人体的肝脏，加速肝癌的出现，所以，当我们采购食物的时候，一定要去正规的市场，与此同时，也要多留意网上或电视上的新闻，关注一些不良商家的报道。