肝癌对于我们来说并不陌生，它对于患者的身体健康所造成的伤害也是不能忽视的。引发肝癌的原因有很多种，虽然我们不能预防每一种影响因素，但我们可以做一些我们能够做到的预防工作。食物对于治疗疾病和预防疾病都会有一定的帮助，下面就让我们一起来了解一下能够有效预防肝癌的食物。

预防肝癌食物一：牛奶。牛奶中富含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。因此，对此病有预防作用。

预防肝癌食物二：葱头。葱头中含有谷胱甘肽以及多种维生素，对此病有防御作用。

预防肝癌食物三：酸奶。酸奶含有的乳酸菌，可抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内的有毒物质，可抑制肝癌细胞的生长，对患者非常有益。

预防肝癌食物四：大蒜。据观察发现，大蒜是最好的防癌食物，其中含有脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，能提高机体的抗癌能力，并且，大蒜含有硫化合物，具有杀灭肿瘤细胞的作用。

以上就是一些对于预防肝癌有好处的食物，在我们的日常生活中应该注意多吃一些上述食物。除此之外，我们还要注意养成良好的生活习惯，多进行体育锻炼以增强体质，保持一个良好的心态面对生活，不要别生活中的压力所压垮。这些都会有助于我们有效的预防疾病的发生。