说起饮食对人们非常重要，良好的饮食可以帮助人们增强体质，培养心情，因此不管是病人还是正常的人们应该对饮食有所注意，这样才能帮助我们健健康康。
1番茄：从营养学说，可以为人们提供维生素C并且番茄中的维生素C不容易遭到破坏，而且番茄中还含有胡萝卜素、番茄红素、维生素B族，番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素。在使用时不要空腹吃，不要和黄瓜一起饮用等等。
2洋葱：说起洋葱大家应该很不陌生，洋葱和打算其实差不多，里面都含有抗癌物质，可以帮助我们抵抗癌细胞的侵犯，除了抗癌外还能帮助人们身体不容易注意的毒素。
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