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三个简单的预防方法远离食道癌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月21日

核心提示: 在每天的饮食中摄足够的植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、番薯和柑橘类水果有很强的防癌作用,平时可以多吃。

三个简单的预防方法远离食道癌

人们常说到底要怎么做才能原理病魔侵染,才能够保持一个好的身体。其实说起来也非常简单,只要保持一个好的科学的饮食习惯和生活习惯。就拿食道癌来说,看似不可打败的绝症,但是随着科技的发展,人们发现只要保持下面几种方式,是能够预防食道癌的。

一、拒绝致癌食物

亚硝胺与食管癌的关系密切,霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食 品。饮水要注意水源,自来水也要防被污染,否则也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广,形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不 食入致癌物。有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物,还有醛醇等间接致癌物。

二、营养合理

在每天的饮食中摄足够的植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、番薯和柑橘类水果有很强的防癌作用,平时可以多吃。

三、保护食管

食管是一切饮食必经之路,食物在食管内成团,有序进入胃内消化。生活中要是狼吞虎咽会使食管受损。不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、 食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利,如有感染也容易蔓延到食管。

以上就是食道癌的预防办法,也是希望大家能够保持好的身体,不要病到临头了才到医院就医,这是非常痛苦的。只要平时保持上面介绍的良好的饮食习惯和营养的方案,肯定不会那么容易就患上癌症的,一定能够高高兴兴工作和生活,原理病魔。

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