直肠癌是消化道癌症之一,死亡率比较高的一种癌症。预防直肠癌要从日常的饮食中做起,及时了解预防知识,可以有效地预防直肠癌。下面介绍一些预防直肠癌的饮食注意事项。
步骤/方法:
1日常生活中要合理膳食,不仅要吃得好,营养丰富,易于消化;还要按时按点,养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,亦不要饮食无规律。主食要添加一些粗粮,有利于预防癌症的发生。多吃一些水果和蔬菜。
2不要吃得太油腻,油腻的食物不易消化,易引起职场的负担加重;控制脂肪的摄入量,不要经常吃高脂肪油炸的食物。也要注意控制辛辣刺激的食物的摄取,避免刺激直肠,发生病变。
3养成良好的进食习惯,吃饭时要细嚼慢咽,把每一口食物咀嚼充分之后再往下咽,不要吃过冷或者过烫的食物。
4控制一些致癌食物的使用量,像一些腌制的酸菜、肉类或者是熏制的食物以及火腿等食物,含有很多致癌因子,所以要少吃或者是不吃。
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