1减少饮食中油脂的摄入量，饮食中的油脂可以起到促进癌细胞生长的作用，并且还可以使正常的细胞出现变异，然后发展成肿瘤，所以不管是植物性油脂还是动物性的脂肪我们都要尽少地摄入。
2增加我们饮食中纤维素的摄入量，一些食物中的纤维素可以起到促进肠道蠕动的作用，使粪便的体积增加，这样就可以有效地减少粪便在我们体内的停留，而且纤维素还可以起到稀释致癌物质的作用。
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