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预防直肠癌的方法有哪些知道吗

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月18日

专家介绍:预防直肠癌的重点是在于消除可能性高危病因,其中,饮食毫无疑问的是最重要的一个方面,主要是指在平时的生活中保证良好的饮食习惯,以及良好的饮食结构,可以多吃一些容易消化的食物。下面就预防直肠癌的方式进行介绍:

预防直肠癌的方法有哪些知道吗

1、坚持每天吃5种蔬菜和水果--长期吃蔬菜、水果可以有效的起到直肠癌的预防,同时特别注意限制过量的摄取肉类,多食脂肪含量高的食物患癌的几率较大。直肠癌的预防方法有哪些呢?坚持每天吃5种蔬菜和蔬果也是预防疾病的好方法。

2、减少酒精的摄入--喝酒过多,摄入的酒精就越多,得癌症的几率也就与越大,若是在加上吸烟就会加大患癌症几率,女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加,因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。

3、多吃豆类食品--研究表明,大豆中含有天然的抗癌物质,而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的,可以预防女性骨质疏松症、停经等;直肠癌的预防方法有哪些呢?多吃豆类食品就是其中一种。

4、适量饮茶--茶是一种天然的植物,而且茶内含有多种抗氧化物,氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。

对高脂肪食物一定要有所控制,要知道的是,身体肥胖是直肠癌的重点高发群体之一,同时,在平时的生活中,中老年需要定期进行身体锻炼,加强身体的代谢能力,同时促进血液的循环,从根本上预防直肠癌。

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