直肠癌是人们谈及色变的一种恶性肿瘤，所以很多人都很想知道怎样安排自己的生活才能够远离此病。生活中预防此病的方法有很多种，其中饮食就是能够预防此病的方法之一。我们生活中所吃的食物有很多都是有预防此病的，我们来一起看一下。

预防直肠癌的食物

1、地瓜

地瓜是非常常见的一种食物，通常又被人们成为红薯和甘薯。地瓜中含有非常丰富的营养，其中包括胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维和去氢表雄酮等，而其中的植物纤维能够促进肠道蠕动，所以能够起到润肠通便的作用，所以对于预防直肠癌是有很好的。

2、南瓜

南瓜不仅美味，还含有丰富的营养，比如说维生素A和C、纤维素、钙质和色氨酸-P等。这些营养对于预防癌症是也是很不错的。

3、芦笋

芦笋是一种南方蔬菜，它富含硒和植物纤维，所以有润肠通便的作用，能够预防患者出现便秘的症状，所以也是能够预防直肠癌的发生的。

4、大蒜

大蒜中含有很多的过氧化物，是预防癌症很好的食物，但是要注意的就是大蒜在食用的时候要先切开放置十五分钟，使大蒜素充分的氧化，这时防癌的作用才是最好的。

5、绿茶

经研究发现绿茶中含有儿茶素化合物这种物质，而这种物质对于多种致癌物质都有很好的抑制作用，所以人们在生活中多喝绿茶也是能够预防此病的发生的。

上面这些就是针对预防直肠癌食物的简单的内容，大家在生活中就要多吃这些食物，同时还要少吃那些含有致癌物质的食物，比如说油炸、腌制的食物、烧烤类的食物和发霉的食物等。而且要经常运动，对身体的抵抗力有一定的好处。