有很多人都认为脂肪瘤是一个良性肿瘤，因此根本就不要去在意脂肪瘤这个疾病，虽然脂肪瘤是一个良性肿瘤，但是人们还是应该去重视脂肪瘤，因为脂肪瘤对人们的身体还是有一定的伤害性，那么人们应该怎么样预防脂肪瘤呢?

1、禁酒及含酒精类饮料

酒精在体内主要通过肝脏分解解毒所以酒精可直接损伤肝功能引起肝胆功能失调使胆汁的分泌排出过程紊乱从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长变大增加脂肪瘤的癌变系数。

2、饮食要规律

早餐要吃好规律饮食吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要如果不吃早餐可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大增多所以早餐最好吃些含植物油的食品

3、低胆固醇饮食

胆固醇摄入过多可加重脏器的新陈代谢清理负担并引起多余的胆固醇在皮下或内脏积聚和沉淀从而形成脂肪瘤因此脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量尤其是晚上应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品每日限制再75g以下品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡鸭肉为佳但应避免吃肥肉鸡鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等此外鱼子鱿 鱼动物的内脏如肝脑肾肺肚(胃)肠均应严格限食。

每一个人都不应该经常性的喝酒，因为一个人过度喝酒不仅仅会损害自己的肝脏，还会加大自己患上脂肪瘤的可能性，同时人们如果想要预防脂肪瘤的发生，那么还必须让自己拥有一个健健康康的饮食习惯，保障自己的营养充足。