男性若不细心留意自己身体的变化，是很难在早期发现前列腺癌的，然而事实上前列腺癌是完全可以预防的。如果想要利用蔬菜水果达到预防前列腺癌的保健效果，就需要注意正确的饮食方式和有效的食谱，怎样饮食才能预防前列腺癌呢？
预防前列腺癌的饮食方法：
1、早餐时，多喝一杯西红柿汁。
2、午餐时，多吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜。
3、晚餐时，多吃一份豆类，或是改吃五谷杂粮糙米饭。
4、肚子饿的时候，随时吃一点萝卜婴、小西红柿，既不发胖，又可预防癌症。
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