越来越快的生活节奏，把我们的一天都挤进了繁忙的工作，我们生活规律被打乱，有时候连睡觉的时间都没有，其实，缺乏睡眠也是许多疾病的原因之一。对于子宫癌预防，专家介绍，充足的失眠有助于预防子宫癌，下面我们就来介绍一下这其中的原因。

一个人如果三天三夜不睡眠，就会产生幻觉，思考判断力、记忆力都会明显减退，甚至出现心悸、血压增高等反应。因此，科学地安排睡眠十分重要。

最近几年来，妇科癌症的发病率呈直线上升趋势，虽然现在医学界对妇科癌症的发病机制仍众说纷纭，但有一点可以断定，发生部变的细胞是分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行，一旦睡眠规律发生紊乱，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。长春阳光妇科医院专家提醒现在的女性，在现代社会中不可过于沉湎于夜生活、夜工作。要调节休息睡眠，积极治疗失眠，保证睡眠质量。

专家研究发现，睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。