[文章摘要] 别让胃癌侵袭您宝贵的健康，别让病痛侵蚀您美丽的容颜！有句俗语说：病从口入！生活中很多疾病的形成都是因为饮食不当导致的，如果是简单的消化不良、胃痛胃胀也罢，严重了就会形成胃癌，为您的生活徒添无数困扰！

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别让胃癌侵袭您宝贵的健康，别让病痛侵蚀您美丽的容颜！有句俗语说：病从口入！生活中很多疾病的形成都是因为饮食不当导致的，如果是简单的消化不良、胃痛胃胀也罢，严重了就会形成胃癌，为您的生活徒添无数困扰！注意您的生活习惯，远离胃癌，还您健康！

我们可以从以下两点做起：

一、改变不良的生活习惯能有效预防胃癌发生：要主要锻炼身体，可以适当的爬山、跑步；尽可能少抽烟少饮酒;通过大量的锻炼保持一个适当体重;千瓦不要熬夜，尤其是时下年轻人，总是流连忘返于KTV、酒吧等声色场所，那将对身体造成极大的伤害。

二、改变个人饮食习惯预防胃癌：多吃一些维生素含量多的水果；不要吃刺激性食物，如咖啡因饮料、辣椒等；每天摄取脂肪的比率要均衡，如肉、蛋、乳制品等；不要长时间吃腌制、烟熏、烧烤以及人工防腐食品，里面含大量致癌物；食物一定要保持新鲜，应以冰箱与冷冻库为主，不吃以前使用盐渍方式的食物。

最重要的是，不要暴饮暴食；避免增加胃的负担及对胃壁的刺激，以减少患癌症的可能性。

相关研究表明：要想预防胃癌的发生，一定要做好饮食的调理，养成良好的饮食习惯和个人生活习惯，多锻炼常运动，保持良好的体魄，有好的抵抗力，这样才能抵御各类的疾病。