动是保持人们的身体健康的主要方法之一，不但如此，运动还可以有效的防止各类疾病的发生，对于肝癌这样严重的疾病来说，运动也有预防的作用。所以预防肝癌就需要积极的动起来，并且要有好的心理状态。下面看一些肝癌常识。

1、积极锻炼身体。肝癌的发生并不是突然的，而是一个逐渐的过程，勤锻炼可以防止肝癌的发生。除在特殊情况下不宜运动外，每个人都应该适时进行体育锻炼，以有效提高各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

2、重视心理状态。除了运动之外，心理状态也比较关键。肝炎患者中约有90%以上的有心理病变。如果忽视对其心理引导和治疗，再加上有的患者心理素质较差，容易出现恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。这种情绪长期持续，会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的T淋巴细胞(淋巴细胞是主要的抗癌细胞)明显减少，导致肿瘤生长的机会和速度增加。因此，对患者的病后心理状态应予以足够的重视，在治疗躯体疾病的同时，还要关心患者的心理状态。家属、亲友要支持、关心和同情患者，患者本人也要接受卫生知识和心理常识的宣教，正确对待疾病，相关问题可多向医生咨询。

可见，预防肝癌要从身体和心理两个方面入手，尤其肝癌容易由乙肝等肝病发展而来，这类患者尤其要做好自身保健，能够有一个好的心态，积极进行疾病的治疗，了解了这些肝癌常识，希望大家都能够行动起来，预防肝癌。