怎么可以预防食道癌？食道癌在我国是一种很常见的疾病，其发病率非常的高，而且患上食道癌与我们日常的生活有很大的关系，因此在平时的生活中就要做好相关的预防，那怎么可以预防食道癌？具体的就让小编来为您做详细的介绍吧！

怎么可以预防食道癌？从以下几点入手：

不吃发霉变质食物

过热和过烫的食物，都是有可能会诱发食道癌的，一般说，口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃的温度，而火锅浓汤的温度，可高达120℃，如果马上就吃下去，对于食道是有一定的损害的。怎么可以预防食道癌？同时要防止水源污染、改善水质;生活中不吸烟、不饮烈性酒。

营养合理

（1）怎么可以预防食道癌？蛋白质缺乏，会出现食管粘膜增生，容易恶变；脂肪缺乏时，有碍必须脂肪酸、脂溶性维生素的吸收，影响健康、降低免疫功能。

（2）生活中要多吃新鲜的蔬菜水果，前者不能代替后者，因烹调中，常破坏大量维生素、微量元素。

（3）平时多饮茶，绿茶有一定的防癌作用，并对心血管病等有利。但不主张豪饮，最好是“品尝”，要少量多次有效的饮用。

保护食管

吃饭时候要细嚼慢咽，唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促进消化，水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物，增强味觉;粘蛋白能润滑食物，便于吞咽;中和有毒物质和杀菌。怎么可以预防食道癌？狼吞虎咽会使食管受损。同时要少吃刺激性食物，包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等，还要注意口腔卫生。

通过了上文的介绍之后，大家应该知道怎么可以预防食道癌了吧，可见食道癌的预防与我们日常的生活习惯是有很大的关系的，因此说，对于食道癌的预防，一定要从日常的生活、习惯着手，让自己有健康身体哦！

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