随着人们生活水平的不断提高，日常中患上消化道系统疾病的人是越来越多了，如果患上疾病之后不及时有效的治疗的话是会导致胃癌这种严重性疾病发生的。胃癌的出现无疑是比较可怕的，我们在日常中是需要预防这种疾病的发生的。那么我们该如何有效的防御这种疾病的发生呢?

1、保持心情愉快，定时适量饮食，防止多食过度刺激性食品，防止暴饮暴食，少饮酒，以减省胃炎和胃溃疡的发生。

2、养成良好的饮食习惯，饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。

3、改变饮食结构，日常中少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性。

4、多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

5、积极治疗与胃癌发生有关的疾病。如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等。

相信大家通过对于本篇文章的阅读，大家对于如何防御胃癌也有一定的了解了。在生活中是能够有效的对胃癌这种疾病急性防御的，那样是能够为我们的健康带来保障的。