20110919

吸烟不仅对自身健康有害，还会影响他人的健康。而且吸烟的时间点不对还会增加患肺癌的机率。例如，清早起床后，没吃早饭就吸烟要比其他时间段吸烟会更容易患肺癌，所以“烟民”们，戒不掉烟，也要掌握好吸烟的时间。

早起抽烟更容易患肺癌

美国宾州州立大学医学院研究人员发现，早上睡醒后前30分钟吸烟的人，比起至少1小时后再吸烟的人患癌的风险要高79%。即使考虑到他们一天吸烟多少等其他因素，吸第一根烟的时间效应仍然存在。这项研究结果是对7610名吸烟者进行调查后得出的。

另一项研究也称，通过对1850名吸烟者（其中15人患脑癌与喉癌）进行调查后发现，与起床后至少1小时再吸烟的人相比，那些起床后前30分钟吸烟的人，患肿瘤的风险高59%。

研究人员指出，早晨起床后较早吸第一根烟，说明吸烟者体内的尼古丁浓度可能比较高，体内其他烟害毒素可能也较多，因此，这些吸烟者的烟瘾要比起床半小时后才吸烟的人大，他们也更易患癌。

“烟民”防癌 经常多喝茶

因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。（责任编辑：shmily）