20110411

“饭后一支烟，胜过活神仙”，然而，肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管粘膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。

要预防肺癌的发生，应从生活细节入手。

1、戒烟。戒烟越早，患肺癌危险越低;同时避免被动吸烟，远离吸烟环境;吸烟者也应为他人着想，主动自觉控制，不在公共场所吸烟。

2、远离放射物。在有毒有害环境下作业时，应做好防护措施，减小职业危害;避免室内烟尘和装修污染，并注意厨房的良好排风;此外，应远离放射物。

3、营养均衡。蔬菜、水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康，应适当多吃;大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌、抗癌功效，应适当多吃。

4、保持规律生活。心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。

5、每年进行肺部检查。要早期发现肺癌，就要提高意识，加强肺部检查，特别是烟龄超过20年、平均每天吸烟超过20支者和40岁以上有长期吸烟史、癌症家族病史或在有毒、有害环境工作的人群，应每年到正规医院接受CT检查，这是早期发现肺癌的有效方法。

吸低焦油香烟不能减少患肺癌风险

低焦油烟草和一般烟草一样有危害。有关部门公布的一项关于香烟焦油含量与健康的调查研究表明，吸低焦油含量的香烟并不会降低吸烟者患肺癌的风险;抽中等焦油含量香烟和低焦油含量香烟的人，死于肺癌的比例没有明显差异。（责任编辑：杰瑞）