导读：有些人有憋尿的坏习惯，当膀胱里贮满了尿，大脑产生了尿意，不是立即去排尿，而强行忍着，尤其是睡觉或者看电影、上课等情况下更为常见。要知道，憋尿有不少害处！

一小时排一次尿可防膀胱癌

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

温馨提示：排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立35分钟，然后再坐下。

Tip：膀胱癌的临床表现

1、间歇性无痛性肉眼血尿或显微镜下血尿。

2、尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，肿瘤较大或发生在膀胱颈部，可造成尿流阻塞，排尿困难，甚至出现尿潴留。

3、引起肾积水，出现腰酸、腰疼、发烧等。