多喝水本来是预防膀胱癌的有效方法，这一方法对男性确实有效。然而对女性来说，如果多喝水不能及时排出体外，反而会让膀胱癌的发病风险增加3倍以上。

经常憋尿增加肿瘤发病机会

调查人员发现，受访的女性中普遍反映自己经常憋尿，原因是很难在公共场所找到厕所，或者等待如厕的时间太长。经常憋尿会使膀胱纤维拉伸，受到损伤。同时尿液中还可能含一些有毒成分，也会使肿瘤的发病机会增加。为此，专家呼吁城市管理者在规划设计厕所的时候一定要多考虑女性的特殊需要，男女厕位的比例要尽量向女性倾斜。

调查还发现，多吃蔬菜水果对预防膀胱癌有好处，但却有一类蔬菜是例外的，那就是很多广东人爱吃的大叶菜，包括菜心、生菜、官达菜等。专家解释说，这是因为这类蔬菜的叶面大，更容易残留和吸附农药、杀虫剂等物质，人体长期摄入有可能对健康产生危害。因此，专家建议在食用大叶菜时一定要先浸泡长一点的时间，多冲洗几遍，以减少化学物质的残留。专家提醒，吸烟也是导致膀胱癌的高危因素。