结肠癌是一种久治不愈的疾病，为了避免与结肠癌纠缠不清，就要从现在做好预防工作。对于结肠癌预防方法你了解吗?如果之前没有了解没有关系，但是从现在起您必须要了解一些结肠癌的预防方法。下面就让这方面的来给您介绍。

一、养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便的习惯。

二、养成规律饮食的好习惯，晚餐不宜过饱，这样减少致癌物质在体内的形成，还有晚餐不适合吃甜食，容易被转化为脂肪，导致肥胖的出现，而且晚餐的时间也不宜过晚，否则会影响血液的循环，影响排尿的现象，减少不良因素对身体的伤害，只要我们按定量的吃饭，避免致癌物质的摄入，增进身体营养，这样就会起到预防结肠癌的作用。

三、经常食用橄榄油的民众， 患结肠癌的机会明显地较低，而吃越多肉类与吃越少蔬菜的民众， 则并不令人意外地， 发生大肠癌的机会也相对地最高。住在地中海地区的民众，因为食物中含有高量的橄榄油， 也因此， 地中海式的饮食对于结肠癌的发生具有明显的预防效果。

四、钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患肠癌风险降低6%。因此，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御肠癌发生。

原来补钙是有利于防癌的，还有橄榄油也是在预防结肠癌方面深得民心的。所以建议朋友们家中一定要常备一些钙片和橄榄油，给自己和家人创造一个健康的饮食习惯。提示您，一旦身体发生变化，一定要到医院做正规检查。