经鉴定常食维生素E有可效预防肺癌——维生素E是人体所不可缺少的元素之一，为身体健康起到平衡作用。在芬兰展开的一项以2.9万名男性吸烟者为对象的研究中，研究人员发现，血液中维生素E含量较高的人患肺癌的概率可降低19%至23%。日常饮食中，多吃诸如坚果和各类粗粮等富含维生素E的食品可使吸烟者患肺癌的危险降低20%。肿瘤科医院癌症专家为您详细介绍：

研究发现，维生素E的防癌效果对于年龄在60岁以下的男性和吸烟时间短的轻度吸烟者来说最为明显。在这类人群中罹患肺癌的危险可降低40%至50%。癌症专家指出，除了直接服用维生素E外，我们还可以通过食物摄取维生素E，那么富含维生素E的食物有哪些呢？

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg，但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。因此常吃这些含有维生素E的食物可以帮助预防肺癌发生。 >>>>肺癌开胸切除后怎么恢复肺功能？

以上就是对常食维生素E可有效预防肺癌的介绍，希望对大家有所帮助。小编提醒：如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。祝大家身体健康！