由于肝癌患者的频繁出现，且发病率和死亡率是仅次于胃癌、食道癌之后的，所以就使得我们很多人都非常关注肝癌，使肝癌成为时下较为热议的话题之一，由于肝癌早期症状不是很明显，因而朋友们都想要了解下肝癌的预防措施有哪些，以便做好预防肝癌的措施，接下来就来了解了解吧。

肝癌要怎么才能做到有效预防?

1、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神状态。

2、饮食要营养、丰富：应注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食，肝癌的预防方法，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对肝癌早期预防是非常有利的。

3、要调节好情绪，现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就轻易发病。

4、积极锻炼：正常情况下的细胞可能形成癌细胞，但免疫系统是可以清除这些细胞的力。积极锻炼、增强人体的免疫力也是防止肝癌发生的重要方面。

5、禁忌饮酒：酒精存在人体内是由肝脏来解毒、代谢。长期饮酒会对肝脏造成损害，导致肝硬化。而肝硬化是导致肝癌的主要因素，预防肝癌，首要的任务是戒酒，戒酒对于预防肝癌是十分重要的。

肝癌要怎么才能做到有效预防?专家对预防肝癌的一些措施做出了简述，希望大家在平时的生活中做好相关肝癌的预防工作，了解肝癌早期症状的表现，养成好的生活和饮食习惯，让肝癌远离我们的生活，不受到肝癌所带来的不便。