在我国，肝癌的发病率及死亡率是很高的，生活中，有很多的人都有因为患上肝癌而丢掉了性命，由此可见，肝癌是一种极其可怕的疾病。大家都知道肝癌的危害性，所以有很多人都想知道预防肝癌的方法。那么，要想有效预防肝癌，日常我们都应该怎么做呢?

肝癌预防

1、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神状态。这也属于肝癌的预防措施。

2、禁忌饮酒：酒精存在人体内是由肝脏来解毒、代谢。长期饮酒会对肝脏造成损害，导致肝硬化。而肝硬化是导致肝癌的主要因素，预防肝癌，首要的任务是戒酒，戒酒对于预防肝癌是十分重要的。

3、积极锻炼：正常情况下的细胞可能形成癌细胞，但免疫系统是可以清除这些细胞的力。积极锻炼、增强人体的免疫力也是防止肝癌发生的重要方面。

4、要调节好情绪，现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就轻易发病。

5、饮食要营养、丰富：应注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食，肝癌的预防方法，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。

预防工作：

生活中我们要戒掉烟酒，烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。同时要改善自己的饮食习惯，禁止暴饮暴食，按生活作息就餐。少吃些熏烤的食物，防止致癌物质的侵入。

要定期进行身体锻炼，可帮助癌症患者排出体内有毒物质，提高肝癌患者的预防能力，经常去参加活动，比如书法比赛，瑜伽比赛等，不仅强身健体，还可以修生养性。除此之外，保持心理健康，积极的面对生活，提高疗效。

如何调整肝癌患者的心态：肝癌给患者带去了极大的心理影响，及时调整对治疗是有很大帮助的。对于早期治疗，大家不要存在抗拒心理。很多肝癌病人认为治疗没有效果，所以抗拒治疗。

不要相信迷信，迷信是治不了疾病的，反而容易起反作用的。很多病人将自己的全部希望都寄托在药物上，迷信依赖药物而忽略了在战胜癌症过程中人的主观因素。他们除了接受常规化疗等治疗外，往往还会迷信单方、民间秘方等，即使是道听途说的江湖方药也想试试。

对于肝癌的预防方法，相信您也都了解到了。对于早期的肝癌患者，则应及时到医院进行治疗，以免病情持续发展下去而导致后期治疗难度的增加。对于晚期的肝癌患者，则应保持积极乐观的态度，积极配合医生的治疗。