随着人们饮食、生活习惯的改变，食道癌已成为很常见的一种疾病，其发病率也在逐年呈上升趋势。该病给人们的健康带来了很大的影响，因此对食道癌做好预防就显得尤为重要了，那么要怎么预防食道癌呢?

1、不蹲食。蹲着饮食时腹腔内压力增长，食物议决贲门进入胃的时间肯定受阻，食管就要增长蠕动和压力来运送食团。食物与食管孕育产生的摩擦力加重食管壁的损伤，容易癌变。

2、不狼吞虎咽。用饭菜速度过快，每每误吞鱼刺、禽畜肉骨头等，这些硬性的骨刺，会刺破食管壁，创口临时难愈，日久天长，容易腐败恶变为食管癌。

3、不吃热烫和过于粗糙的食物。食管是食物经口腔到胃腔的通道，它的管道是富有弹性的构造，最内里的一层是黏膜上皮层，既薄又软，它直接同食物打仗，而且最为频仍和密切，因此很容易受到食物的多种刺激。

4、不吸烟，少饮酒。外洋有资料证明，每日吸20支以上的吸烟者去世于食管癌的人数，比不吸烟者去世于食管癌的人数高三四倍。别的，由于乙醇含量高或由于酒中含有其他有害化学物质，饮酒能使吸烟引起的口腔、咽、喉、食管部位的发病数倍数十倍地增长，因此，提倡不吸烟，少饮酒。

小编寄语：对于食道癌的预防，我们要从日常生活中做起，在饮食方面要规律，个人生活习惯也要良好。此外在治疗过程中，要配合医生的安排，也要注意日常的护理，这样才能让自己早日康复。最后祝您身体健康!