人们总认为很多人都会有一点胃病就不太在意，可要知道他说可以转化为胃癌的一旦被诊断为这种疾病，患者就会和死亡联系到一起。没有人能够坦然的面对这种疾病。胃癌的发生并不是没有缘由的，是由生活中的一些习惯所决定的。如果大家能够对这些习惯多加注意，就可以有效降低胃癌的发生机率。

很多疾病的发生都与我们的生活习惯有关，养成很好的生活习惯是可以避免一些疾病的伤害的。胃癌也一样。下面的这些习惯就是大家必须要注意的。

1.规律饮食：规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、注意防寒：如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。

3.定时定量：一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

4.温度适宜：有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

5.择时：要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

6、避免刺激：一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

上面这些知识一些生活的常识都是我们多加注意就能做到的如果大家发现自己拥有这些坏的习惯就要及时进行纠正和调节。只有好习惯越多就会离胃癌越远。