现在人们的生活在逐渐的改变，但是很多的疾病的出现也在悄悄的改变着我们的生活，大家有没有注意到这点呢。就像是胃癌一样，现在很多的朋友受到了这种疾病的侵害，但是自己却没有真正的认识到这点。下面我们就来看一下专家关于胃癌预防方法的介绍。

1、加强体育锻炼

增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质，随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2、拥有良好的生活习惯

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、夜不归宿、打麻将等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

3、戒烟限酒

吸烟，世界卫生组织预言，假若人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。其次，不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易引起酸性体质。

4、少食刺激性食物

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

5、保持良好的心态

压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚，从而造成免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，造成气滞血淤、毒火内陷等。

叶酸长期坚持服用才有效

既然叶酸能预防胃癌，那么服用多少会有效呢?一般最好在每日3餐后各服1—2片(每片5毫克)叶酸，而且要长年坚持服用，才会起效。在医生的指导下用药，效果会更好。

同时，在平时饮食中补充一定量的叶酸也非常重要。叶酸的食物来源主要包括菠菜、胡萝卜、南瓜、马铃薯、豆类、坚果、糙米、乳酪、全麦谷类、酵母、动物肝脏、鱼油、蛋黄等。

胃癌患者不能随意服叶酸

虽然叶酸能有效预防胃癌，但专家强调，如果已经确诊为胃癌的患者，就不能随意服用。因为从流行病学的角度来讲，一旦体内有了肿瘤，再过量服用叶酸，就有可能促使肿瘤加速生长。

虽然在化疗期间常配合应用叶酸的代谢产物四氢叶酸钙盐，不过，专家认为，事实上，此时并没有直接用叶酸治疗胃癌。另外，美国学者也发现，虽然适度的叶酸能有效预防结肠癌，但那些已经患结肠癌的患者，如果再服用叶酸，会对病情不利。为此，我们必须提高警惕。

上面介绍的就是胃癌的预防工作，大家一定要真正的认识到这些，这样我们才能远离疾病对自己的伤害。如果您发现自己出现了相关的症状的话，一定要及时的进行治疗，这样我们能够在很大程度上减少疾病对自己带来的伤害，希望您能够认识到。