脂肪瘤作为常见的病例，时常发生在我们的生活中，如此多的病例的发生，说明与我们的生活有着密切的关系，那么如何做好脂肪瘤的预防工作，或者说脂肪瘤的预防方法有什么具体的措施呢?

1、禁酒及含酒精类饮料

酒精在体内主要通过肝脏分解解毒所以酒精可直接损伤肝功能引起肝胆功能失调使胆汁的分泌排出过程紊乱从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长变大增加脂肪瘤的癌变系数。

2、饮食要规律早餐要吃好

规律饮食吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要如果不吃早餐可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大增多所以早餐最好吃些含植物油的食品。

3、低胆固醇饮食

胆固醇摄入过多可加重脏器的新陈代谢清理负担并引起多余的胆固醇在皮下或内脏积聚和沉淀从而形成脂肪瘤因此脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量尤其是晚上应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品每日限制再75g以下品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡鸭肉为佳但应避免吃肥肉鸡鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等此外鱼子鱿鱼动物的内脏如肝脑肾肺肚(胃)肠均应严格限食。

4、禁忌的食物

1）酒精和含酒精类的饮料。

2）规律饮食，早餐按时吃，吃好。

细数预防脂肪瘤有哪些方法(二)

3）低胆固醇饮食。

4）不吃动物内脏。

5、宜吃的食物

1）多吃新鲜的水果和蔬菜。

2）进食低脂肪，低胆固醇的食物。

3）低胆固醇食品有香菇，木耳，芹菜。

4）日常选用的油要多用植物油，不用动物油。

5）少吃辣椒，生蒜等刺激类辛辣食品。

6）用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

7）多饮水、多活动。

8)保持心情舒畅、情绪稳定。

以上的方法就是我们平时的预防方法，不管是否有脂肪瘤，我们在日常生活中也要注意我们的身体健康以及日常饮食，做好营养的均衡搭配，定期的进行体检，才能更好的做好防护措施。