自从我爸爸得了结肠癌后，我妈每天都在精心的照顾他，每天都会给他按摩，然后煮各种营养汤。但是我发现我妈精神越来越不好。后我问她她地告诉我，她比较担心，怕我也得和我爸一样的病，然后让我去找医生问一些预防的方便。为了让我妈安心我便去咨询了一下医生。现在与大家一起分享一下预防结肠癌的方法！

步骤/方法：

1首先是保持良好的排便习惯。一般正常的人每天早上起床后都是需要排便的， 睡了一晚上，该吸收的营养都已经吸收了，肚子里所剩下的都是些不要的大便。所以要保持每天早上起床后先到厕所进行排便，慢慢养成一种良好的习惯。

2越是大城市中得结肠癌的患者越是多，因为这和饮食习惯有很大的关系。城市繁华的地方，饮食过于精细了些，这种食物中有很多的脂肪及其分解产物，容易引发结肠癌。所以要多食用粗粮，多多的进行运动。

3应注意多吃含纤维素多的蔬菜水果，如菠菜，油菜，白菜，芹菜，水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间.