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预防可降低结肠癌的发病率

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月05日

预防可降低结肠癌的发病率

良好地预防可以有效降低结肠癌的发病率和死亡率,除了饮食上的注意外,还要多加锻炼,结肠癌的发病人数每年增长2%,发病率跃居恶性肿瘤“前三名”,随着生活水平的提高,结肠癌正慢慢逼近人类。面对这一高发率的癌症,专家袁希福呼吁,都市人少食腌制品,莫吃隔夜饭,多吃谷物纤维,有助于预防结肠癌。

日常生活中,要控制体重,有规律地参与体力活动。戒烟限酒,防止烟草中的二甲基胫大量沉积诱发肿瘤。而酒精则可能通过改变人们的饮食习惯,增加致癌风险。同时,还要提防便秘。若饮食及生活方式无大变化,排便习惯明显改变,如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等,应及时就诊。

家常烹饪尽量多蒸、煮、炖,少煎、炸、烤,烹调过程可尝试以下“防癌法”:

烧烤选择瘦肉,切去脂肪,吃烤鱼或烤鸭,请去皮。

油煎食物时,火不要过旺,最好控制在150℃左右。

烧焦鱼、肉,不可食用。

蔬菜先洗后切,切好即炒,炒好即食。因为,维生素C不够稳定,易溶于水。

莫要挤掉菜汁,菜汁富含维生素C、酶和其他营养物质。

适时“吃醋”。维生素C遇酸性环境不易分解,烹调蔬菜加点醋,能有效保护维生素。

预防是减少大肠癌发病率的有效措施:

1、避免长期进食高脂食物,多进富含纤维的食物,保持大便通畅。

2、多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然抑癌食品,适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。

3、积极防治癌前病变,对有肠息肉,尤其是肠息肉家族遗传性患者,须及予以切除;大力防治出血吸虫病及血吸虫肉芽肿。

4、对有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群应定期行癌前普查,近期有进行性消瘦及大便习惯改变者,也应及早行有关检查,以期尽早发现。

5、对早期肠癌手术后或放疗后患者,应定期复查,有条件者应长期坚持给予扶正抗癌中药巩固治疗,预防复发。

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