不良的生活习惯是导致疾病的罪魁祸首，很多朋友因为生活习惯的不当导致结肠癌疾病的发生，结肠癌是一种危害非常严重的肿瘤疾病，这种疾病给患者的健康造成致命的威胁，也让患者的家庭和生活受到非常大的影响，下面小编具体给大家介绍一下结肠癌的预防相关要点。

一：养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便的习惯。

二：改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类，可以有效的防止结肠癌。

三：定时参加体育运动，促进肠道蠕动。还要多和白开水，每天的量一定不能少。

出现便秘应及时治疗。如果是轻微的便秘可以通过改变饮食，多吃水果蔬菜或是通便茶等来调节，严重的需要及时求助于医生。

四、给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。

五、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低40％到50％。由于在绝大部 分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性 就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

良好的习惯有助于预防结肠癌疾病，上面三点就是小编给大家做的几点介绍了，结肠癌危害巨大，大家平时要多了解结肠癌疾病的相关知识，一旦发现结肠癌疾病的相关症状表现，及时采取有效的措施，做好科学的防御工作。