结肠癌的发病年龄越来越小，这与现代社会很多年轻人作息不规律关系很大。作息不规律，往往使疲劳得机体得不到充足的休息，身体抗病能力日趋下降，很容易让疾病趁虚而入。作息不规律带的坏处有哪些呢?我们应该怎么改变这种状态呢?

　　作息时间不规律有很大的坏处：

　　首先内分泌会出现紊乱，主要表现是脸部皮肤失去弹性，比较干燥，一旦内分泌紊乱就会影响身体各大机能，最好就是在对着屏幕的时候尽量多喝水，如果环境允许的话可以在显示器前摆放一些绿色植物，最好是那些能够抵抗辐射之类的.下班后要补足睡眠，多补充一些维生素，多吃水果，要是能够做到以上几点相对还是没什么大碍的，假如做不到的话，将来可能会影响你的身体各个器官，

　　然后是肾脏，可能出现小便异常，大便枯竭和便秘，

　　接着可能会出现心脏方面的状况，可以出现心衰等等其他方面的不适，

　　总之是有百害而无一利!

　　人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内空气的污染。

　　上面是针对现实生活中导致结肠癌的一些不良习惯。随着社会竞争的加剧，很多年轻朋友生活和工作的压力非常的大，我们要保证充足的休息，劳逸结合，调整好身体状态，为以后的美好生活打下良好的身体基础。